月別アーカイブ：2020年05月

尻トレってなんで注目されてるの？それより、脚痩せ、お腹周り細くしたいよ！と思っていませんか？   いやいや、タイトジーンズやビキニ、タイトワンピースをきれいに着たい！って人もいるはず。 &n ...

あれ、ストレッチで開脚してもこれだけしか足開けないんだっけ、前屈もこれだけしか倒れなかったっけ。   と、そう思ったかたは多いはず。   そう、股関節が硬くなっているんです。 &n ...

ヨガのレッスン前後に唱える「オーム」にはどんな意味があるのか疑問に思ったことはありませんか？   みんなオームって言ってる・・けど、なんか恥ずかしくて細～く言ってみたり。   その ...